Каталог Бойни изкуства

Добавете Вашия клуб в Каталога за бойни изкуства, като попълните формата. За повече информация, моля свържете се с нас.

Потребности от витамини при спорт

Потребности от витамини при спортВитамините са обект на голямо внимание в областта на спорта, поради предполагаемата им роля за увеличаване на физическата издръжливост. Използването на витамини като добавки към храната под формата на таблетки, капсули или сиропи е много популярно, като понякога приемът им стига до извънредно големи количества, надвишавайки средните дневни потребности от 10 до 100 пъти. Това създава рискове от токсично въздействие на някои витамини, особено на мастно разтворимите, при които границите на безопасен прием са значително по-тесни от тези на водно разтворимите витамини.

Прочети още: Потребности от витамини при спорт

Бойните изкуства в ежедневието

Бойните изкуства в ежедневиетоБойните изкуства навлизат в съвременното ежедневие като комплексно изкуство, съчетаващо самоотбрана, физическо здраве, релаксация и самодисциплина и все повече хора избират да се разтоварват от всекидневния стрес с нестандартни форми на релаксиране, сред които са и древните азиатски дисциплини за трениране на ума и тялото.

Прочети още: Бойните изкуства в ежедневието

Причини да пием зелени сокове

Причини да пием зелени сокове1. Бързо се усвояват от организма

Соковете се усвояват по-бързо и са по-лесни за преработка от организма, тъй като зеленчуците и плодовете вече са един вид смлени. Това означава, че витамините, минералите и всички хранителни вещества постъпват директно в системата ви. 

Прочети още: Причини да пием зелени сокове

Универсални препоръки срещу детското затлъстяване

Универсални препоръки срещу детското затлъстяванеЗатлъстяването на нацията ни започва от детска възраст. Нездравословната храна, липсата на движение и режим на спане смъкват границата на този процес под 5-годишна възраст, където всяко трето дете е с наднормено тегло, алармират диетолози.

Само за десет години затлъстелите българи са се увеличили с 10%, сочат данни от национално изследване на Педиатрична болница в София, проведено миналата година в 36 произволно избрани училища в страната.

Прочети още: Универсални препоръки срещу детското затлъстяване

Полезно ли е кафето?

Полезно ли е кафето?Над 18 000 проучвания са разглеждали употребата на кафе през последните няколко десетилетия. Напоследък все повече и повече отчитаме реалните ползи за здравето на консумиращите кафе, но те ​​трябва да бъдат съпоставени с възможните негативни  последици, особено в по-високи дози. Идеалната "доза" винаги е трудно да се определи, тъй като вижданията на хората за"чаша кафе" варират широко, също както размерите на чашите за кафе. Но добрата новина е, че много от предимствата са свързани с 2 до 4 чаши на ден "и това е, което повечето американци пият така или иначе", отбелязва Джо Винсън, Ph.D. и експерт по кафето в Университета в Скрантън, Пенсилвания. Ето някои интересни констатации:

Прочети още: Полезно ли е кафето?

Вие сте тук:Начало Arrow Статии Arrow Здраве