Каталог Бойни изкуства

Добавете Вашия клуб в Каталога за бойни изкуства, като попълните формата. За повече информация, моля свържете се с нас.

Консумирането на риба веднъж седмично може да намали риска от внезапна сърдечна смърт

 

konsumirane-riba-zdrave-2Здравословното хранене не се състои единствено в намаляване на приеманите мазнини. То означава да се разграничават добрите от лошите мазнини, да се приема разнообразна храна в правилни пропорции и най-вече здравословните хранителни навици да се запазят по-дълго (най-трудно изпълнимо при повечето хора).

Всеки знае. че приемането на пет и повече порции плодове и зеленчуци на ден може да намали риска от рак с 20%, но въпреки това под 40% от по-възрастните хора го правят. Ако продължително време сте се хранили нездравословно, ще ви бъде трудно да се промените за една нощ, но ще имате успех, ако започнете промяната постепенно.

Вие сте тук:Начало Arrow Статии Arrow Храни Arrow Консумирането на риба веднъж седмично може да намали риска от внезапна сърдечна смърт